jak wyglada

czyli w unoszeniu w opadzie bardziej chodzi o wypchnięcie łokci w tył niż o "odwrotne rozpiętki"? na forum w jakimś podwieszonym czytałem, że wygląda to jak odwrotne rozpiętki

Hmm, jak dla mnie, to to wiosło jest bardziej ciągnięte łapą, aniżeli grzbietem. Staraj się w każdym pozytywie, mocno, eksplozywnie wypchnąć klatkę w przód - wtedy równie mocno zapracują łopatki, a plecy nie będą na taki ruch narzekać, znam to z autopsji. Poza tym, głowa powinna być w jednym miejscu. Za to podciąganie wygląda naprawdę fajnie.

dla mnie osobiście jest świetne. Ja się mocno "kładę w tył" i daję podkładki pod palce. Czwórki można zagotować Wygląda obiecująco :-) night, jak w tym ćwiczeniu dobierać ciężar? Idzie się ostrożnie czy raczej nie żałować sobie jak się już ogarnie technikę? Akcent dnia -ja: Yuppie, dałam radę, dwa razy w górę! 2 podciągnięcia, widziałeś, [...]

prin, słabe te wyniki procentowo aktualnie wygląda to tak: FT4 33.33% FT3 15.00% jaką masz dawkę leku? jaki rozklad BWT i ile kcal? czy badałas w ostanim czasie żelazo/ferrytyne? jak z trawieniem? czy masz wzdęcia? rozwolnienia, zatwardzenia? Aktualnie biorę 37,5 Euthyroxu. O zeszłego tyg jestem na 1800kcal przy rozkładzie BWT: B: 115g, W: [...]

ten jacson wyglada jak ja

jak cos mi wyglada na taniec to dla mnie jest tancem to ze jest cos z parteru to wiem (obalenia i podstawowe dzwignie)

jak cos mi wyglada bo zawiera elementy tańca prze płynność poruszania tak to może wyglądać ale to tylko zmyłka cinool masz szczęście

[...] zrzucenie kilku % tłuszczu by nie zaszkodziło, ale nie chce mu się pewnie wyciskać z siebie wszystkiego na maxa już. Fedor teraz już od dłuższego czasu nie trenuje tak jak kiedyś, trenerzy też o tym mówią. Może wygląda jak heteroseksualny Rosjanin (to co reszta zawodników to geje)?, ale nie wygląda jak topowy zawodnik mma napewno... [...]

3 tygodnie robisz trening 3x10? Ja bym nie wchodziła jeszcze w 3x8. Spróbuj progresować w seriach wchodzących. Np. jak masz przysiad 40 45 47,5 i nie możesz dołożyć to zrób na następnym treningu 45 45 47,5, potem n. 45 47,5 47,5 to się możesz zdziwić że później pójdzie 45 45 50. Poruszasz się w podobnym ciężarze ale progres jest jak zliczasz [...]

[...] pokaz Kung-Fu, po którym doszedłem do wniosku, że ten system naprawdę jest tak na maksa badziewny. Na początku kolesie demonstrowali formy, potem ich trener zaczął opowiadać jakie to ich Kung-fu jest niesamowicie skuteczne, bo polega na szybkości, przewidywaniu ruchów przeciwnika i uderzaniu w punkty witalne. Twierdził, że ich system sprawdza się [...]

Ja nie napisalem ze z twoim czy nie twoim, bo poprostu nie wiem jaki ty masz poziom oraz jaki ma ten trener w Lublinie i to tyle w tej kwestii - a co do pujścia to jak najbardziej idź - sam się chcetne dowiem jak to tam wygląda i w razie pytań o to co tam uczą od poczatkujących będzie mozna żetalna opinię wystawić.

Osobiście uważam że styl klasyczny to lipa, jak ci pływacy tak tą głowe zanużają to sie prawie topią! Jak by do nas na stawek przyszli to bo ich chłopaki pieskiem przescigneli. Wiadomo że to tylko tak dobrze w telewizji wygląda, na prawdziwym akwenie tylko piesek zdaje egzamin.

TomQ - waga nie spadła, podniósł się procent mięśni, spadło obtłuszczenie ciała z 27,7 na 21,1 - nie wiem jak to wygląda kilowo bo wszystko tam walą w procentach :(

Tak mi się to widzi. Mnie też. Wolę słuchać instrukcji Pawła. A tam jak wół: pressy i po nich rwanie. Albo zrób totalny LD i nie zaczepiaj już dzisiaj w ogóle. Rzuciłeś kostkami i się zgubiły. No co? Możliwe :-D Wszelkie inne ćwiczenia wrzucaj do VD. Dobrze Panteon pisze. Na początku będziesz miał zajawkę i chęć na wygłupy w VD. W miarę jak [...]

[...] a było nim wykonanie jednej sesji w pełnych drabinach wymach-oddech, w głowie pojawiło się kolejne: wykonanie jednej sesji w pełnych drabinach wymach-oddech 1-2-3-5 (wiadomo jak by to wyglądało). Najtrudniejszy będzie ostatni dzień, bo do zamknięcia cyklu będę potrzebował zrobienia 3x500 wymachów jednego dnia (względnie na jednej sesji). [...]

[...] z odważnikiem 32kg. Użyłem odrobiny magnezji, ale i tak chwyt poszybował przez te kilka tygodni. Sama technika lepsza niż przed rozpoczęciem planu. Dużo na plus, ale jak z kondycją to się okaże po teście sprawdzającym, który zamierzam wykonać w najbliższy poniedziałek. /SFD/2016/9/7/074acc5f0d67423284e2a1c30de8a76c.jpg Jak widać tylko [...]

będziesz robił pomiar bf na koniec? ile mają te sztaby na prostowaniu nóg bo wygląda jak byś tam z 90-100 kg miał i ci lekko idzie;-) łapa też wygląda konkret, ile teraz masz w bicu?

[...] potraw nie wliczonych w bilans! :> HANNAH - u mnie taki makijaż by nie przeszedł, bo nie raz jestem tak spocona, że koszulkę mogłabym wykręcać z potu no chyba, że masz jakiś permanentny %-) POLAKO - haha zawsze jak jest cheat to po daniu głównym musi być deser, ewentualnie pare przekąsek %) kurde następnym razem jak bd w biedrze musze [...]

[...] post :-) wszystkie zdjęcia robione moim telefonem - nokia LUMIA 920 :-) BUCZERI - ja dodaję zdjęcia tylko ładnych posiłków :-D większość mojego żarcia również wygląda byle jak :-D bo na ogół jem z pojemnika. jak jest wolne to układam po prostu ładnie na talerzyku, nic więcej :-D DORIS - jest jakiś progress 8-) w końcu waga ruszyła, w każdym [...]

[...] że się mama tak ucieszyła? Ps. Wiem, przecież sama jej to zaproponowałam ;) sama się dziwię skąd mam tyle siły na takich niskich kcal :-)) od czasu do czasu wpadnie jakaś przedtreningówka, a spalacze biorę czasami :-D od dawna mówiła nam, że bardzo podoba jej się bransoletka połączona z pierścionkiem z apartu i byłoby jej miło gdybyśmy [...]